Pour bon nombre d’entre nous, sélectionner un produit adapté à notre peau peut s’avérer complexe. Devrais-je opter pour un produit nourrissant ou hydratant ? Quels ingrédients favorisent la nutrition et lesquels sont principalement hydratants ? Voici une exploration détaillée de ces deux types de soins cutanés.
Comprendre la différence entre hydratation et nutrition de la peau
Il est crucial de comprendre que les peaux sèches nécessitent des produits riches en corps gras tels que les huiles et les beurres pour être correctement nourries. Une peau sèche est caractérisée par un manque de sébum, cette substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées.
La peau sèche peut être un type de peau permanent ou résulter de conditions temporaires telles qu’une réaction à des changements hormonaux (ménopause, grossesse, puberté) ou à des agressions environnementales comme les variations de température.
Pour nourrir efficacement une peau sèche, on peut utiliser une crème riche en lipides ou une huile. Ces peaux manquent de lipides, et il est essentiel de pallier cette carence pour maintenir leur santé.
À l’inverse, une peau déshydratée souffre d’un manque d’eau. Cet état est souvent temporaire. Une peau déshydratée a besoin de produits tels que des crèmes, des sérums ou des laits enrichis en agents hydratants qui lui fourniront l’eau nécessaire.
Les études dermatologiques indiquent qu’une barrière cutanée saine contient environ 10 à 30 % d’eau et que la couche la plus profonde de la peau (la couche basale) est composée de 75 à 85 % d’eau.
Identifier si la peau a besoin d’être nourrie ou hydratée
Une peau déshydratée présente un film hydrolipidique (constitué d’eau et de lipides, y compris le sébum) déséquilibré. Ce film agit comme une couche protectrice à la surface de la peau et aide à retenir naturellement l’humidité de l’épiderme.
Les peaux qui requièrent une nutrition ont besoin d’une plus grande quantité de corps gras dans leur routine de soins, bien qu’elles nécessitent également une hydratation. Les peaux sèches et les peaux matures sont particulièrement concernées. Il est primordial d’intégrer des produits riches en lipides dans leur soin quotidien.
Les signes d’une peau déshydratée incluent :
- Sensation de tiraillement et d’inconfort ;
- Apparition de démangeaisons ;
- Présence de rougeurs et de dartres (petites plaques sèches) ;
- Manque de luminosité de la peau ;
- Apparition plus marquée de ridules.
Les symptômes d’une peau nécessitant une nutrition sont :
- Sécheresse et aspect rugueux au toucher ;
- Sensibilité accrue aux éléments extérieurs (froid, vent, chaleur) ;
- Présence de plaques sèches et de rougeurs ;
- Teint terne.
Choisir les bons ingrédients pour son soin de peau
Les produits hydratants contiennent généralement des composants qui apportent de l’humidité à la couche superficielle de la peau. Ces ingrédients peuvent inclure l’acide hyaluronique (capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau), la glycérine, le gel d’aloès vera, les céramides et le squalane.
Ces éléments hydratants augmentent le contenu en eau de la peau et offrent une sensation de fraîcheur et de douceur. Il est conseillé d’appliquer son produit hydratant au moins deux fois par jour sur le visage.
Pour nourrir une peau sèche, il est préférable de fournir des lipides sous forme de corps gras et d’éviter certains produits cosmétiques agressifs pour le film hydrolipidique. Optez pour des nettoyants doux tels que des huiles de douche relipidantes pour le corps.
Pour le visage, il est préférable d’adopter une routine de soin (nettoyage doux, sérum et crème) intégrant à la fois des ingrédients hydratants et nourrissants, tels que les huiles végétales (huile de coco, huile d’avocat, huile de baobab), les macérats huileux et des beurres végétaux (beurre de karité, beurre de coco).
Enfin, l’allantoïne, présente naturellement dans la consoude ou le mucus d’escargot, est recommandée pour les peaux sèches en raison de ses propriétés hydratantes, émollientes et cicatrisantes.
Maintenant que vous êtes mieux informé sur les soins essentiels à apporter à votre peau, n’oubliez pas que l’hydratation interne est tout aussi importante : il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour ! En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un dermatologue.
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